К большому сожалению, наш фитнес-клуб Fitness style не работает.

Силовая тренировка комплексно воздействует на организм, так как при выполнении физических упражнений происходит укрепление всех мышечных групп, развивается подвижность суставов, повышается эластичность связок и сухожилий, активизируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, увеличивается плотность костной ткани,уменьшается жировая прослойка.

В процессе занятий вы научитесь правильно дышать при выполнении упражнений, а это в свою очередь повысит эффективность упражнений. Только правильно выполняя упражнения, вы достигните желаемого тренировочного эффекта, поэтому всегда прислушивайтесь к советам инструктора. В Fitness style представлены два вида силовой тренировки, кроме аэробных классов и танцевальных направлений.

Силовые классы:

• Power Сlass - cиловая тренировка на проработку всех групп мышц с использованием специального оборудования. Занятие средней интенсивности, направлено на укрепление и улучшение форм всех основных групп мышц, жиросжигание.

• A.B.L.-(Abdominas - Buttoks - Legs) - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса, мышц ног и ягодиц. Занятие направлено на укрепление и улучшение форм данных групп мышц, жиросжигание. Занятие средневысокой интенсивности с использованием специального оборудования.

На наших занятиях мы последовательно прорабатываем все группы мышц, что позволяет получить прекрасный тренировочный эффект. Различные силовые комплексы позволят вам гармонично развиваться, а занятия не будут казаться вам однообразными. Правильно питаясь, вы можете либо набрать мышечную массу, либо похудеть. Кроме того в процессе занятий не только формируется мышечный тонус, но и кожа обретает упругость, а это не мало важно, если вы сидите на диете. Такие тренировки помогут вам быть в отличной форме и в хорошем настроении.

Мы уже видим, что здоровый образ жизни приобретает всё большую популярность, поэтому мы и вам советуем быть вместе с нами в мире фитнеса "Fitness style".